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にがりでやせる。
去年の１１月ごろから、少しお腹が前に出始めた。
つまり、「グレート・マーケティング・マスターへの道」どころか、「ビール３段腹への道」を歩みつつあったというわけだ。
これはさすがにヤバイ、ヤバ過ぎる、ということで、８月ごろから通っていたジムでの運動をプールでバチャバチャと軽く泳ぐ程度のものから、有酸素運動中心の汗かきまくりの運動に変えると同時に、いくつかのサプリメントを飲むようにしている。
調べてみると、太るのを抑えるためのサプリメントは、「油物を食べたときに脂肪分が体に吸収されにくくするタイプのもの」と、「脂肪の燃焼を助けるタイプのもの」の２つがあるようだ。
発掘あるある大辞典でとりあげられた「にがり」は、前者にあたる。
食事時に一緒に摂取すれば、体に脂肪が付きにくくなると同時に、ビールを飲んだときにアルコール分の分解を早める効果があるのだそうだ。まさに、魔法のダイエット方法？といえるだろう。他にも、かにの甲羅などから作る「キトサン」などが有名だが、脂肪の吸収を抑えるだけでやせられるとは、大食いの人・間食の多い人にとっては非常に便利なものだ。
ちなみに、早速、次の日、家族が「にがり」を買ってきました。しかも、スーパーのレジにも「５月３０日 発掘あるある大辞典にてにがりが取り上げられました！」というＰＯＳがはりつけたありました。さすがはＴＶの影響力です。凄すぎです。
・・ただ、私は別に大食いというわけでもなかったので、１１月時点では、「脂肪分が体に吸収されにくくするタイプのもの」より、「脂肪の燃焼を助けるタイプのもの」を採用したのでした。
メインは「カルニチン」です。これに別名、ビタミンＱともいわれる「コエンザイムＱ１０」と、「ビタミンＢ１」などを一緒にとりました。さらに、「ゴーヤ茶」も暇があれば飲むようにしました。
「カルニチン」は脂肪を燃焼させる物質を体にふやす効果があるそうです。運動してもなかなかやせない人は、そういう物質が体内に少ないからだという話しもあるので、こういったものを飲んでまずは体内に脂肪を燃やす物質を増やしたほうが良いのかもしれません。
「コエンザイムＱ１０」は体力回復や細胞の新陳代謝を早める効果があるそう。女性の肌の張りを維持する効果もあるが、「カルニチン」などと一緒にとれば、より脂肪の燃焼を高める効果があるらしいです。
「ビタミンＢ１」はこれらのサプリによって増えた脂肪燃焼物質の働きを活性化する働きがあるとかないとか。いってみれば燃料の役割か?まあ、飲まないよりも飲んだだほうがよい・・・だろう。
「ゴーヤ茶」は、カルニチンと似た働き。お茶に含まれる共益リノール酸が、脂肪の燃焼を助け、体脂肪率を下げる効果があるという。他にも、羊の肉やカツオの身などにも多いらしい。
おかげで、今はだいぶスリムになりました。もしかしたら、ジムの運動の方が効果があったのかもしれないが、こういったサプリも全く効果がなかったわけじゃないだろうから、当面、もう少しだけ飲んでいこうかなと思ったいたりもしています。
なお、最近、「カルニチン」を使った飲料などの研究が盛んになっているのだそうで。近い将来、カルニチンを売りにした商品が店頭に並ぶ日も近いのかもしれません。
（今日の一言）
なお、サプリメントはあくまで「補助食品」であるので、それだけとればいいものじゃあない。注意が必要だ。
サプリメントが本当に体に効いているのかどうかは、実際のところ、よくわかりません。例えば、コラーゲンは肌にいいからといって飲む人は多いと思いますが、あれは肌ではなく、体のぜんぜん別の場所に使われる可能性も大だそうで・・・・。
それらを踏まえたうえで、使う必要があるでしょう。
（今日の一言２）
最近、「アミノ」系飲料が店頭にたくさん並んでいるが、「アミノ酸」は体力の回復などには効果があるが、ダイエット効果はない。「アミノダイエット」などの商品は、あくまでカロリーが少ないというだけで、ダイエット効果は見事にないので、注意が必要だ。
ちなみに、メーカー各社は「アミノ酸」に次ぐ成分として、「大豆ペプチド」に目をつけているとか。いわゆる「プロテイン」なんかに含まれているやつですね。ますます体力強化・筋肉強化系の商品が増えるっちゅーことでしょうか。でも、ジムで筋力トレーニングをした後、プロテインを飲むこともある私は、時代を先取りしているといえるでしょう。ぜんぜん、筋肉が付いてないけど・・・
（今日の一言３）
「大豆ペプチド」の前に注目を集めている「大豆イソフラボン」。豆乳ローションや健康食品にも使われている。でも、これは試したことがない。効果はあるのでしょうか？
（今日の一言４）
マシュマロにもコラーゲンが入っているとか。知ってました？